4 kup vizsgaanyag

Kék öv - 4 kup

A kék öv jelentése: Az ég színe, amely felé most már mint terebélyes faként tör a felnőtt növény, utalva az egyre magasabb szintű tudásra.

Állások:

  • Zárt állás: moa sogi
  • Készenléti állás: naranhi sogi
  • Lépő állás: ap sogi
  • Hosszú támadó állás: ap koobi
  • Lovagló állás: chucum sogi
  • Küzdő állás: kiurugi joonbi, fordulások, oldalcserék
  • L állás:
    • Dvitkoobi
    • Dvikkoa sogi
    • Apkoa sogi
    • Hakdari sogi
    • Oreun sogi
    • Wen sogi
    • Beom sogi

Kéztechnikák-hárítások:

  • Chucum sogiban:
    • Sonnal mok chigi
    • Sonnal bahakat makki
    • Sonnal bhakat chigi
    • Sonnal sewo chirugi
    • Dung jumok chigi (ököl kézhát felőli)
    • Sonnal momtong makki
    • Pyon sonkut sevo chirugi
    • Jebipom mok chigi
    • Olgul ape chigi
    • Godoro momtong makki
    • Batangson makki
    • Palkup dollyochigi
    • Palkup pyojeokchigi
    • Mejumeok naeryochigi
    • Olgul bitureo makki
    • Kawi makki
    • Momtong hecho makki
  • Gibon 1, 2, 3, 4, 5, 6 kéztechnikák számolásra

Ütések:

  • Küzdő állásban haladás alap és küzdő kéztechnikák

Lábtechnikák:

  • Küzdő állásban:
    • küzdő mozgás step előre, hátra oldal cserével, tornádo lépéssel.
    • Küzdő rúgások, kombinációkkal
  • Naranhi sogiban:
    • Láb kitartás:
      • Ap chagi
      • Dvit chagi
      • Yop chagi
      • Dollyo chagi
  • Ap kubi are heccyo makki:
    • Ap cha olligi
    • Ap chagi an pyochok chagi + yop chagi
    • Bhakat pyochok chagi + an pyochok chagi
    • Ap chagi + dollyo chagi
    • Ap chagi + yop chagi + dvit chagi
    • Huryo chagi
    • Bituro chagi
    • Naeryo chagi
    • 3 szekcióban
      • Ap chagi
      • Dollyo chagi
      • Hurryo chagi
      • Yop chagi

Rúgások:

  • Dubon apchagi
  • Dubon dollyo chagi
  • Io ap chagi
  • Io dollyo chagi
  • Io yop chagi
  • Io huryo chagi
  • Twio ap chagi
  • Song dollyo chagi (test, fej ugyanazzal a lábbal)
  • Ollózó dollyo chagi
  • Twio dollyo chagi
  • Tornado dollyo chagi
  • Twio yop chagi
  • Pyocok chagi + tornado pyocok chagi + yop chagi
  • Twio nomo yop chagi
  • Twio huryo chagi
  • Pande dollyo chagi + dollyo chagi
  • Tornado dolyo chagi + pande dollyo chagi
  • Io ap-huryo chagi
  • Io naeryo chagi
  • Io yop-huryo chagi

Kontra rúgások:

  • Dollyo chagi
  • Dvit chagi
  • Ollózó dollyo chagi
  • Tornado dollyo chagi
  • Pande dollyo chagi

Kombinácók:

  • A haladó rugásokból bármilyen sorrendben.

Formagyakorlat:

  • Taeguk 1, 2, 3, 4, 5 számolás nélkül
  • Taeguk 6 számolásra vagy anélkül.
  • Gibon: 1, 2, 3, 4, 5, 6 számolás nélkül

1 lépésű formai küzdelem:

  • Hanbon kyorugi 10 fix + 5 saját

Küzdelem:

  • 5x2 perc semi contact

Hosin sul:

  • Könyökfeszítés, csuklófeszítés, hajlított kar feszítés, csípődobások, válldobás.
  • Esések előre,hátra, oldalra.

Töréstechnika:

  • Ffi: könyök, kéz él, dollyo, naeryo, dvit,yop chagi 1 szökkenő, 1 ugró rúgással.
  • Lány: könyök, rúgás ugyanaz.

Erőnlét:

  • Ffi: 50 fekvő, 50 guggolás, 50 hasizom
  • Nő: 35 fekvő, 45 guggolás, 45 hasizom
  • Egyéb: kihap 

 

4 kup vizsgaanyag letöltés

F1 Box - eredeti F1 termékek - original F1 products Dogdivat kutya-macska kellékek