7 kup vizsgaanyag

Sárga öv zöld csík- 7 kup

A sárga öv jelentése: A földet szimbolizálja,melyben az elültetett növény kicsirázik és gyökeret ver,ahogyan a tudás alapjai is rögzülnek.

Állások:

  • Zárt állás: moa sogi
  • Készenléti állás: naranhi sogi
  • Lépő állás: ap sogi
  • Hosszú támadó állás: ap koobi
  • Lovagló állás: chucum sogi
  • Küzdő állás: kiurugi joonbi, fordulások, oldalcserék
  • L állás: dvit koobi

Kéztechnikák-hárítások:

  • Chucum sogiban:
    • Sonnal mok chigi
    • Sonnal bahakat makki
    • Sonnal bhakat chigi
    • Sonnal sewo chirugi
    • Dung jumok chigi (ököl kézhát felőli)
    • Sonnal momtong makki
    •  Pyon sonkut sevo chirugi
  • Gibon 1-2-3 kéztechnikák számolásra

Ütések:

  • Küzdő állásban haladás alap és küzdő kéztechnikák

Lábtechnikák:

  • Küzdő állásban: küzdő mozgás step előre, hátra oldal cserével, tornádo lépéssel.
  • Naranhi sogiban:
    • Láb kitartás:
      • Ap chagi
      • Dvit chagi
      • Yop chagi
  •  
    • Ap kubi are heccyo makki:
      • Naeryo chagi
      • An pyochok chagi + yop chagi
      • Bhakat pyochok chagi + an pyochok chagi
      • Ap chagi + dollyo chagi
      • Ap chagi + yop chagi + dvit chagi

Rúgások:

  • Dubon apchagi
  • Dubon dollyo chagi
  • Io ap chagi
  • Io dollyo chagi
  • Twio ap chagi
  • Song dollyo chagi (test, fej ugyanazzal a lábbal)
  • Óllozó dollyo chagi
  • Twio dollyo chagi

Kombinácók:

  • Az alap rugásokból bármilyen sorrendben.

Formagyakorlat:

  • Taeguk 1, 2 számolás nélkül,
  • Taeguk 3 számolásra vagy anélkül.
  • Gibon: 1, 2, 3 számolás nélkül

Formai küzdelem:

  • 3 lépésű partnerrel 10 db technika
  • Haladásban ap koobiban és ap sogiban, dvit koobiban bármely alap kéztechnikákkal.

Küzdelem:

  • 2x2 perc semi contact

Erőnlét:

  • Ffi: 35 fekvő, 35 guggolás, 35 hasizom
  • Nő: 25 fekvő, 30 guggolás, 30 hasizom
  • Egyéb: kihap 

7 kup vizsgaanyag letöltés

F1 Box - eredeti F1 termékek - original F1 products Dogdivat kutya-macska kellékek