9 kup vizsgaanyag

Fehér öv sárga csík- 9 kup

A fehér sárga csík jelentése: az érintetlenség és a gyermeki tisztaság szimbóluma, utalva arra,hogy a kezdő még nem rendelkezik Taekwondo tudással

Állások:

  • Zárt állás: moa sogi
  • Készenléti állás :naranhi sogi
  • Lépő állás: ap sogi
  • Hosszú támadó állás: ap koobi
  • Lovagló állás: chucum sogi
  • Küzdő állás: kiurugi joonbi, fordulások, oldalcserék

Kéztechnikák-hárítások:

  • Kettős alsó szekciós hárítás: are hechyo makki
  • Chucum sogi momtong chirgi
  • Gibon il jang elemei külön-külön számolásra

Ütések:

  • 1-2-3 szekciós ütések are, momtong, olgul chirgi
  • Sonnal kéztechnikával is
  • Sonnal mok chigi

Lábtechnikák:

  • Naranhi sogi: ap cha busugi
  • Láb kitartás:
    • Ap chagi
    • Dvit chagi
  •  Ap kubi are heccyo makki:
    • Ap cha olligi
    • Ap chagi
    • An pyochok chagi
    • Bhakat pyochok chagi
    • Morup chigi (térd )
    • Miro chagi (toló)

Rúgások:

  • Apchagi + dvit chagi
  • Dollyo chagi
  • Io ap chagi

Kombinációk:

  • Az alaprugásokból bármilyen sorrendben.

Formagyakorlat:

  • Taeguk 1 számolásra vagy anélkül
  • Gibon 1 számolás nélkül

Formai küzdelem:

  • 3 lépésű partner nélkül
  • Haladásban ap koobiban és ap sogiban bármely alap kéztechnikákkal.

Erőnlét:

  • Ffi: 25 fekvő, 25 guggolás, 25 hasizom
  • Nő: 15 fekvő, 25 guggolás, 20 hasizom
  • Egyéb: kihap

9 kup vizsgaanyag letöltés

F1 Box - eredeti F1 termékek - original F1 products Dogdivat kutya-macska kellékek