Fehér öv - 10 kup
A fehér öv jelentése: az érintetlenség és a gyermeki tisztaság szimbóluma, utalva arra, hogy a kezdő még nem rendelkezik Taekwondo tudással
Állások:
- Zárt állás: moa sogi
- Készenléti állás :naranhi sogi
- Lépő állás: ap sogi
- Hosszú támadó állás: ap koobi
- Lovagló állás: chucum sogi
Kéztechnikák-hárítások:
- Kettős alsó szekciós hárítás: are hechyo makki
- Chucum sogi momtong chirgi
- Gibon il jang számolásra
- Gibon il jang elemei külön-külön számolásra
Ütések:
- 1-2-3 szekciós ütések are, momtong, olgul chirgi
Lábtechnikák:
- Naranhi sogi: ap cha busugi
- Ap kubi are heccyo makki:
- Ap cha olligi
- Ap chagi
- An pyochok chagi
- Bhakat pyochok chagi
- Morup chigi
Erőnlét:
- Ffi: 20 fekvő, 20 guggolás, 20 hasizom
- Nő: 15 fekvő, 20 guggolás, 15 hasizom
- Egyéb: kihap
